Медитация любящей доброты: полное руководство по практике
Что такое метта-медитация? Медитация любящей доброты (метта) — древняя буддийская практика, которая помогает развивать сострадание к себе и другим. В отличие от многих других видов медитации, метта не фокусируется на…